{"id":912,"date":"2024-10-10T07:24:54","date_gmt":"2024-10-10T07:24:54","guid":{"rendered":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/zajecia-sensoryczne-copy\/"},"modified":"2024-10-10T07:28:32","modified_gmt":"2024-10-10T07:28:32","slug":"trening-relaksacyjny","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/","title":{"rendered":"Trening relaksacyjny"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"912\" class=\"elementor elementor-912\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1533447 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"1533447\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55f26f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"55f26f7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Relaksacja jest procesem, kt\u00f3ry <strong>polega na stopniowym wyciszaniu aktywno\u015bci umys\u0142u i rozlu\u017anianiu mi\u0119\u015bni<\/strong>. Dzi\u0119ki temu w naszym m\u00f3zgu pojawiaj\u0105 si\u0119 fale alfa, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za stan relaksu i stan kreatywno\u015bci oraz fale theta. W\u015br\u00f3d wielu korzy\u015bci, kt\u00f3re niesie praktyka tego treningu mo\u017cna wymieni\u0107 min. <strong>rozlu\u017anienie uk\u0142adu nerwowego, zmniejszenie napi\u0119cia, zredukowanie objaw\u00f3w l\u0119ku czy objaw\u00f3w psychosomatycznych<\/strong> \u2013 czyli poprawienie samopoczucia na poziomie psychicznym i fizycznym.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c43532 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-gallery\" data-id=\"9c43532\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;lazyload&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;gallery_layout&quot;:&quot;grid&quot;,&quot;columns&quot;:4,&quot;columns_tablet&quot;:2,&quot;columns_mobile&quot;:1,&quot;gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:10,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:10,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:10,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;link_to&quot;:&quot;file&quot;,&quot;aspect_ratio&quot;:&quot;3:2&quot;,&quot;overlay_background&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;content_hover_animation&quot;:&quot;fade-in&quot;}\" data-widget_type=\"gallery.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-gallery__container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"e-gallery-item elementor-gallery-item elementor-animated-content\" href=\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/schoolchildren-sitting-at-desks-and-looking-away-d-2023-11-27-05-30-48-utc.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-slideshow=\"9c43532\" data-elementor-lightbox-title=\"schoolchildren sitting at desks and looking away during lesson in library\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTcwLCJ1cmwiOiJodHRwczpcL1wvbmFzemFzemtvbGEuY29tLnBsXC9uaWVwdWJsaWN6bmUtcHJ6ZWRzemtvbGVcL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjRcLzA4XC9zY2hvb2xjaGlsZHJlbi1zaXR0aW5nLWF0LWRlc2tzLWFuZC1sb29raW5nLWF3YXktZC0yMDIzLTExLTI3LTA1LTMwLTQ4LXV0Yy5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiI5YzQzNTMyIn0%3D\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-gallery-image elementor-gallery-item__image\" data-thumbnail=\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/schoolchildren-sitting-at-desks-and-looking-away-d-2023-11-27-05-30-48-utc.jpg\" data-width=\"1800\" data-height=\"1201\" aria-label=\"\" role=\"img\" ><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-gallery-item__overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Relaksacja jest procesem, kt\u00f3ry polega na stopniowym wyciszaniu aktywno\u015bci umys\u0142u i rozlu\u017anianiu mi\u0119\u015bni. Dzi\u0119ki temu w naszym m\u00f3zgu pojawiaj\u0105 si\u0119 fale alfa, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za stan relaksu i stan kreatywno\u015bci oraz fale theta. W\u015br\u00f3d wielu korzy\u015bci, kt\u00f3re niesie praktyka tego treningu mo\u017cna wymieni\u0107 min. rozlu\u017anienie uk\u0142adu nerwowego, zmniejszenie napi\u0119cia, zredukowanie objaw\u00f3w l\u0119ku czy objaw\u00f3w psychosomatycznych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":640,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-912","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Trening relaksacyjny - Przedszkole<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening relaksacyjny - Przedszkole\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Relaksacja jest procesem, kt\u00f3ry polega na stopniowym wyciszaniu aktywno\u015bci umys\u0142u i rozlu\u017anianiu mi\u0119\u015bni. Dzi\u0119ki temu w naszym m\u00f3zgu pojawiaj\u0105 si\u0119 fale alfa, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za stan relaksu i stan kreatywno\u015bci oraz fale theta. W\u015br\u00f3d wielu korzy\u015bci, kt\u00f3re niesie praktyka tego treningu mo\u017cna wymieni\u0107 min. rozlu\u017anienie uk\u0142adu nerwowego, zmniejszenie napi\u0119cia, zredukowanie objaw\u00f3w l\u0119ku czy objaw\u00f3w psychosomatycznych [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Przedszkole\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-10T07:28:32+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/\",\"url\":\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/\",\"name\":\"Trening relaksacyjny - Przedszkole\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-10-10T07:24:54+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-10T07:28:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zaj\u0119cia dodatkowe\",\"item\":\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Trening relaksacyjny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/#website\",\"url\":\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/\",\"name\":\"Przedszkole\",\"description\":\"Przedszkole\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trening relaksacyjny - Przedszkole","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trening relaksacyjny - Przedszkole","og_description":"Relaksacja jest procesem, kt\u00f3ry polega na stopniowym wyciszaniu aktywno\u015bci umys\u0142u i rozlu\u017anianiu mi\u0119\u015bni. Dzi\u0119ki temu w naszym m\u00f3zgu pojawiaj\u0105 si\u0119 fale alfa, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za stan relaksu i stan kreatywno\u015bci oraz fale theta. W\u015br\u00f3d wielu korzy\u015bci, kt\u00f3re niesie praktyka tego treningu mo\u017cna wymieni\u0107 min. rozlu\u017anienie uk\u0142adu nerwowego, zmniejszenie napi\u0119cia, zredukowanie objaw\u00f3w l\u0119ku czy objaw\u00f3w psychosomatycznych [&hellip;]","og_url":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/","og_site_name":"Przedszkole","article_modified_time":"2024-10-10T07:28:32+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/","url":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/","name":"Trening relaksacyjny - Przedszkole","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/#website"},"datePublished":"2024-10-10T07:24:54+00:00","dateModified":"2024-10-10T07:28:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/trening-relaksacyjny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zaj\u0119cia dodatkowe","item":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/zajecia-dodatkowe\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Trening relaksacyjny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/#website","url":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/","name":"Przedszkole","description":"Przedszkole","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=912"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":937,"href":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/912\/revisions\/937"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naszaszkola.com.pl\/niepubliczne-przedszkole\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}