Relaksacja jest procesem, który polega na stopniowym wyciszaniu aktywności umysłu i rozluźnianiu mięśni. Dzięki temu w naszym mózgu pojawiają się fale alfa, które odpowiadają za stan relaksu i stan kreatywności oraz fale theta. Wśród wielu korzyści, które niesie praktyka tego treningu można wymienić min. rozluźnienie układu nerwowego, zmniejszenie napięcia, zredukowanie objawów lęku czy objawów psychosomatycznych – czyli poprawienie samopoczucia na poziomie psychicznym i fizycznym.
Akademia Sukcesu Nasza Szkoła od 1995 roku w Białymstoku!
